5 Basit Teknikleri için parmak
Tendinit: Baş parmak tendonlarının iltihaplanması, ağrı ve faaliyet sınırlanmışlığına illet mümkün.Sinir Sıkışması: Median sinirin sıkışması, baş parmakta ve gayrı parmaklarda ağrı ve uyuşma hissine sebep olur.Parmakları nazikçe esnetmek ve devinme ettirmek, kasları ve eklemleri gevşetebilir. Belli belirsiz esneme eg